क्या भीगे हुए मेवे वजन बढ़ाते हैं?

इसके लिए एक गिलास दूध में बादाम, काजू और किशमिश को पीस लें। अब इस दूध को रोज सुबह नाश्ते में पीने से आपका वजन बढ़ना शुरू हो जाएगा। भीगे हुए सूखे मेवे: अगर आप सूखे मेवे की खीर आदि नहीं खाना चाहते हैं तो भीगे हुए खा सकते हैं. इसके लिए रात भर एक गिलास पानी में कुछ बादाम, किशमिश, सूखे अंजीर, काजू और अखरोट डाल दें।